Soms loop je even vast.

Dan gaan de dingen niet zoals je wilt en heb je het gevoel dat je niets kunt doen om je situatie te verbeteren.

Toch is er vaak meer mogelijk dan je denkt, door anders te gaan denken. En hoe ga je anders denken… door jezelf andere vragen te stellen!

De kwaliteit van je leven wordt bepaald door de kwaliteit van je vragen.

Ik heb het in mijn vorige blog al benoemd; het is belangrijk om jezelf de juiste vragen te stellen. Door  bijvoorbeeld gebruik te maken van de 4 vragen van Byron Katie (lees mijn blog Loslaten van negatieve gedachten – stap 2).

Een andere zeer effectieve manier is jezelf positieve, bekrachtigende vragen te stellen.

Het mooie van een positieve, bekrachtigende vraag is dat je een vastzittend denkpatronen weer in beweging kan brengen. Hierdoor ontstaat ruimte voor nieuwe ideeën en een andere kijk op je situatie.

Een positieve, bekrachtigende vraag bestaat uit de 5 volgende onderdelen:

1)      Stel een open vraag aan jezelf, dus begin met Wie, wat, waar, hoe, …. enz

2)      Maak het een keuze vraag, gebruik kan, wil, mag,….

3)      Vraag in de 1e persoon, ik, wij, ons…

4)      Maak het een patroon-doorbrekende vraag. Je wilt iets wat vast zit weer in beweging krijgen.

5)      Stel de vraag met een positieve focus. Maak het oplossingsgericht en zo dat je er een goed gevoel bij krijgt.

Al met al niet makkelijk om zo’n vraag te formulieren voor jezelf. Daarom heb ik een paar voorbeelden om je op weg te helpen.

Situatie: “Ik heb weinig zelfvertrouwen.”

Vraag: Hoe kan ik mijn talenten laten zien?

Situatie: “Ik wil een andere baan.”

Vraag: Wat kan ik doen om meer voldoening te krijgen op mijn werk?

Situatie: “Ik kom altijd geld te kort.”

Vraag: Wat maakt me, behalve geld, nu al rijk?

Situatie: “Het lukt me niet om mezelf de juiste vraag te stellen”

Vraag: Wie kan me het beste met dit probleem helpen?

Vind je het lastig om de juiste vraag te stellen? Oefen samen met iemand die je vertrouwd, of maak een afspraak met een coach.

Een coach is getraind om de juiste vragen te stellen en kan je in dit proces verder helpen.

Wil je meer leren over stress of hoe je betere keuzes kunt maken?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief of neem contact met me op.