Herken je dit:
Je hebt weinig energie en je dag moet nog beginnen?
Gedurende de dag wordt de pijn in je rug erger en je schouders stijver?
Misschien is je bloeddruk te hoog of hoofdpijn je trouwste vriend?
Soms voel je fit en energiek en wil je dat graag zo houden.
Soms verlang je naar meer rust en ontspanning.
Yoga is er voor iedereen en helpt je lichamelijk en geestelijk sterker en soepeler te worden.
Wil jij ook:
een soepelere lichaam zodat je je makkelijker kunt bewegen
leren luisteren naar je lichaam waardoor je eerder voelt hoe het echt met je gaat
betere keuzes kunnen maken doordat je je grenzen eerder voelt
weten hoe het voelt om de hele dag vol energie te zijn
ervaren wat die krachtige ademtechnieken met je doen
een heldere en kalme geest hebben waardoor je meer rust en zelfvertrouwen krijgt
ervaren hoe de helende klanken van mantra's voor je werken
Bij Kundalini yoga gaat het er niet om dat je perfect in een houding staat of je tenen kunt raken.
Je hoeft er ook niet lenig voor te zijn, dat komt vanzelf wel.
Typisch voor Kundalini yoga is dat er in de houding veel bewogen wordt om de energie op te wekken,
De oefeningen hebben in korte tijd al effect en zijn voor iedereen toegankelijk.
Een Kundalini yogales bestaat uit een combinatie van dynamische oefeningen, krachtige ademtechnieken, ontspanning, meditatie en mantra's (helende klanken).
Kundalini yoga helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven.
Door het beoefenen van Kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker.