Iedereen heeft wel eens stress.
Stress helpt je om alert te zijn, tot betere prestaties te komen en om weg te rennen bij gevaar. Je hebt stress nodig om in actie te komen.
Stress wordt pas een probleem als je te veel en te vaak stress ervaart.
Maar wat is TE veel en TE vaak..?
TE veel > Vind je één of meer van de volgende omschrijvingen herkenbaar?
TE vaak > Ervaar je dit al 3 maanden of langer?
Ik slaap slecht.
Ik pieker veel.
Ik ben vooral aan het overleven.
Ik heb een kort lontje.
Ik voel me steeds opgejaagd.
Ik weet niet meer wat ik moet doen om tot rust te komen.
Ik heb moeite om keuzes te maken.
Ik heb soms watten in mijn hoofd, kan dan niet helder nadenken.
Merk je dat je hier door minder goed functioneert? Je terug trekt uit sociale contacten?
Blijf hier niet mee rondlopen.
Maak een afspraak met je huisarts, Arboarts of coach.
Als Stress en Burn-out coach kan ik je leren beter om te gaan met stress, privé en op je werk.
Samen werken we aan het herstellen van je balans zodat lichaam en geest weer kunnen ontspannen. Je voelt je dan snel weer fitter, gezonder, energieker en vrolijker.
Wil je meer leren over stress of hoe je betere keuzes kunt maken? Schrijf je in voor de nieuwsbrief of neem contact met me op.
Comments